女性過了50,多吃這道“美容菜”,膠原蛋白滿滿,祛斑美容抗衰老

女人過了50歲,面對更年期和絕經,如果不注意保養,很容易出現滿臉皺紋皮膚鬆垮的情況下,這時候多吃豬蹄就有補充膠原蛋白的作用。豬蹄中的膠原蛋白在烹煮之後,可以轉化為明膠,明膠對於女性是有滋補作用的,進入身體之後就可以補充身體流失的膠原蛋白,讓皮膚變得更加有光澤,也有去除皺紋的效果,還能減少色斑,是很多女性的美容養顏必備食物。

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在更年期,很多女性出現了心煩意燥睡眠質量下降的情況,多吃豬蹄可以補充大量的氨基酸,氨基酸中的甘氨酸不僅可以有效合成女性所需的膠原蛋白,而且還能增強中樞神經的抑制性遞質的作用,有效的抑制大腦興奮,晚上睡眠質量也會變好了。

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豬蹄不僅可以紅燒,而且還能配合中藥材進行食補,對於一些生過孩子之後出現貧血等後遺症的女性來講尤為適合。將豬蹄、花生、大棗混合進行燉煮之後,可以起到補氣補血的作用。

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紅燒豬蹄做法:豬蹄適量、鹽葱、降、料酒和香油25g左右,花椒、冰糖

1.將處理好的豬蹄劈成兩半,用水烹煮之後放入涼水中備用

2.用香油熱鍋,放入冰糖翻炒至紫色,加入湯汁備用

3.在鍋中放入豬蹄、料酒、花椒、葱、姜、將湯燒烤後出去漂浮物

4.開啓大會烹煮,豬蹄上色後用小火燉爛,收汁出鍋

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