參考月齡:
適合10個月以上的寶寶
食材清單:
雞蛋2個
奶粉30g
山藥80g
菠菜泥15g
火龍果泥15g
玉米澱粉16g
以上食材僅代表製作量
不代表寶寶的一餐食用量
步驟:
第1步
山藥去皮切小塊,蒸15-20分鐘,將蒸透的山藥搗成泥。
第2步
在果蔬泥中各加入15g奶粉,攪拌均勻。
第3步
蛋清分離,打發到出現魚眼泡,加入玉米澱粉,繼續打發,直到能自然起勾,分兩份加入果蔬泥,或翻或切攪拌均勻,避免消泡。
第4步
裝入裱花袋,將蛋糊擠成小圓餅狀,放入烤箱,上下火110度,烤30分鐘。
第5步
再用小餅將山藥泥夾起來,夾心軟糯的馬卡龍就完成啦!
營養成分:
410卡路里,總脂肪15克,飽和脂肪3.6克,膽固醇375毫克,鈉319毫克,總碳水化合物39克,膳食纖維5.4克,糖4.1克,蛋白質30克,維生素 4.1微克,鈣456.44毫克,鐵6.32毫克,鉀1162毫克。
【來源:夜暴富】
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