参考月龄:
适合10个月以上的宝宝
食材清单:
鸡蛋2个
奶粉30g
山药80g
菠菜泥15g
火龙果泥15g
玉米淀粉16g
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
步骤:
第1步
山药去皮切小块,蒸15-20分钟,将蒸透的山药捣成泥。
第2步
在果蔬泥中各加入15g奶粉,搅拌均匀。
第3步
蛋清分离,打发到出现鱼眼泡,加入玉米淀粉,继续打发,直到能自然起勾,分两份加入果蔬泥,或翻或切搅拌均匀,避免消泡。
第4步
装入裱花袋,将蛋糊挤成小圆饼状,放入烤箱,上下火110度,烤30分钟。
第5步
再用小饼将山药泥夹起来,夹心软糯的马卡龙就完成啦!
营养成分:
410卡路里,总脂肪15克,饱和脂肪3.6克,胆固醇375毫克,钠319毫克,总碳水化合物39克,膳食纤维5.4克,糖4.1克,蛋白质30克,维生素 4.1微克,钙456.44毫克,铁6.32毫克,钾1162毫克。
【来源:夜暴富】
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