夏末初秋，要給家人吃這個，滋補潤秋比肉強，順利度過季節交替

世間的調料無非就是酸甜苦辣、油鹽醬醋，但是不同的搭配組合，可以產生無限的可能。一個頂級的大廚要做出好的菜，靠的不僅僅是超人的味覺嫺熟的技藝，最重要的是想象力！想象力可以產生無限的可能，把平淡的生活過得有滋有味就是我作為小女人的畢生事業！

“出門五分鐘，流汗半小時”是大家對夏天的深刻認識。雖説現在已經是初秋了，但是“秋老虎”肆虐，感覺比三伏天還要難熬。天熱，出汗很正常，但是出汗多，可能就會覺得渾身沒勁，不思飲食，出現這樣的情況以後，就要多注意調節飲食了。這個時候，你是不是就很想吃一些冷飲料或者冰激凌呢？其實這些並不是夏天的專利，而且他們也並沒有解暑涼夏的作用。

反而不被人們看好的米糊、粥類更適合夏天，每天早上來上一碗雜糧米糊，它不香嗎？今天明兒要給大家分享一款地瓜幹做成的米糊，可是比地瓜粥還要好喝，一碗不足一塊錢，它的營養功效遠比價格值要高很多哦！

所需食材：地瓜幹 紅棗 花生米 黃豆 玉米碴

詳細做法：第一步首先準備處理食材，除去大棗之外的所有食材，混合後清洗乾淨。

紅棗去掉棗核備用。

我家的臻米迷你破壁機每次一碗，一個人喝正正好。早上洗臉刷牙的功夫，香濃細膩的營養粥就已經準備就緒，當然豆漿、米糊、果汁、燒水涼熱雙用樣樣精通。一次一杯，滿足您的小“腰”求。愛美女士，想吃又怕吃多，一鍵米糊，一杯剛剛好。暖胃早餐，能量爆滿一整天。

第二步所有食材，一起放入破壁機中。

第三步按照破壁機的自帶的刻度，添入適量清水。

第四步按米糊鍵，靜等開飯。

十幾分鍾，就可以喝到細膩潤滑的營養米糊了。其實我覺得米糊和粥是不分家的，倒是更喜歡米糊細膩的口感。

明兒總結：1所需要食材的總量，一定要按照要求。

2喜歡吃甜食的可以加入半勺白糖，但是建議吃原材料的原汁原味。

明兒今天的分享就到這裏，非常感謝您的閲讀，其實地瓜幹糊的做法有很多不同的版本，你還知道哪些做法？歡迎您留言探討。或者你喜歡卻不會的菜式，也可以留言，教你做菜。明兒會每天更新美食，希望和您不見不散哦。喜歡明兒的，歡迎關注、評論、點贊、分享哦！