這兩天又開始春雨綿綿了，南寧的春季，熱得快冷得也快，昨天還短袖，今天就要加羽絨服了。倒春寒的天氣，只要雨一下，就一夜入冬。因為天氣變化多端，要是衣服穿得不合適，或者出汗了來不及更換，都很容易引起感冒。加上春季潮悶，飲食上油炸和香辣的吃多了也很容易引起上火，嗓子就會幹癢不適。所以今天要給大家分享的這道湯是我家春季必備的養生湯水了，隔三差五喝，潤喉又潤肺，比吃藥好多了。
春季的飲食宜清淡，飲水量要多，但是家裏的孩子不喜歡喝白開水，覺得沒味道，每每都是盯着才肯喝幾口。為了讓孩子主動喝水我也是煞費苦心，於是想出了做成清甜的飲品，孩子愛喝也願意喝。我用了雪梨和百合白熬煮這飲品，潤肺又清熱降火，對緩解喉嚨幹癢很有效果，春季喉嚨不適，家裏可以多備這個，孩子也會主動喝，做法也很簡單哦。
今天把做法分享給大家，收藏好了給家人也做一做，舒舒服服過春季哦。
【百合雪梨飲】
雪梨2個，百合幹15克，冰糖80克，檸檬適量，清水適量
【製作步驟】
1，百合幹放入水裏浸泡10分鐘，撈出來瀝乾水分，春季裏也有很多新鮮的百合買，要是能買得到可以多買一些回家，可以用來煮湯水或者炒菜，能清熱下火，對身體很有好處的呢。
2，把雪梨去芯切成小塊，煮雪梨的時候最好能保留雪梨的皮，雪梨的皮清熱潤喉的效果是很好的，但是要用皮的話就要去掉上面的果臘，吃起來才健康哦。
3，把雪梨放入燉盅裏，再加入冰糖和適量的清水，一般滿盅就行，冰糖的量不要過多，以免湯羹過甜，隔水燉的雪梨會比直接煮的味道更好一些哦。
4，把燉盅放入蒸箱或者蒸鍋裏面，蒸40分鐘左右，如果有大燉盅，可以用來燉，一次可以燉多一些，家人口多的話也可以每人都能吃到。
這樣蒸煮過後，清甜潤肺的冰糖雪梨百合湯就燉好了，特別的香甜，可以再喝的時候加入兩片鮮檸檬，既能讓這湯味道更清新也能補充維生素C，喝起來更健康！春季喉嚨幹癢，我就喝這湯，清火去燥，潤肺止咳，春天養肺少不了，學會了也跟着試一試吧！
愛生活的饞貓，美食博主，美食原創作者，全網百萬粉絲，擅長烘焙和家常菜，每天為大家分享各式好吃好玩好做的創意美食。喜歡饞貓的美食的，歡迎關注我哦！也請大家多多點贊、收藏、轉發，您的轉發是對饞貓最大的鼓勵！此圖文均為愛生活的饞貓原創，未經許可盜文盜圖必究！