大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
幾道美味家常菜，能量滿滿還耐餓，女人多吃不長胖，好吃不上火
蒜蓉粉絲墨魚卷
主料：墨魚卷、粉絲、金針菇、蒜末
輔料：葱末、紅椒末、蠔油、生抽、料酒、胡蘿蔔
做法：
1.準備主要材料，粉絲提前用冷水浸泡至軟。
2.先將粉絲擺在盤底，放上一層金針菇，擺上墨魚卷。
3.將蠔油、生抽、料酒調配好料汁。
4.起油鍋放入蒜末爆香，將蒜油淋入料汁中。
5.將蒜油汁淋在墨魚捲上，熱鍋隔水蒸五分鐘，中間放片蘿蔔花。
6.最後撒上葱花和紅椒末即可。
鮮味蒸排骨
食材：肋骨2根、火腿、冬筍、冬菇、薑片、葱段。
1、排骨切小塊焯水煮三分鐘，水沸騰的時候撒點料酒。撈出洗淨備用。
2、排骨用生薑絲和除水澱粉外所有調料，醃漬一小時。
3、冬筍冬菇切片，火腿條。
4、盤底鋪配料。排骨碼放在上面，醃漬排骨的汁水澆上。
5、上鍋蒸30分鐘。
6、蒸好的排骨濾掉湯汁，放點雞精攪拌均勻，用水澱粉勾芡。
7、澆在排骨上即可。
醬香豬尾
1.將魚尾巴洗乾淨，放入清水鍋中，沸水中煮一會撈出，沖洗乾淨，
2. 鍋點火，加入高湯，先加入香料包燒沸，加入糖色，醬油，鹽，味精，白糖，大火煮沸，調成醬湯，
3.將豬尾巴放入醬湯中，用小火煮沸後關火，間隔25分鐘後再次開火燒沸，關火，
4.然後將豬尾巴撈出晾晾涼，剁成小段，裝盤上桌即可。