養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話説“病從口入”，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家分享女性月經不調臉色暗黃，常吃滋陰補氣養血食療美食，強身體氣色好，希望大家喜歡並從中受益。
補血、滋陰、活血化瘀、月經不調食譜--墨魚燉桃仁
準備食材：墨魚300克，核桃50克，香油5克，鹽2克。
做法步驟：
1、將墨魚在水中浸泡3小時，去魚骨、內臟，洗淨，切片，將核桃去殼取仁洗淨；
2、將墨魚片與核桃仁一同放入鍋內，加適量水，用大火燒沸，再必用小火煮熟，加精鹽和香油調味即可食用。
氣血雙補、月經不調、補虛養身、健脾開胃食譜--東安仔雞
準備食材：雞2000克，辣椒(紅、尖)25克，豬油(煉製)100克，料酒25克，鹽15克，醋25克，味精2克，香油25克，大葱15克，姜15克，花椒粉1克，澱粉(豌豆)13克。
做法步驟：
1、將肥嫩雞宰殺後去淨毛，開膛去內臟洗淨，放入湯鍋白煮至七成熟，撈出，稍涼，去淨骨(或帶少許骨亦可)，剁成5釐米長、2釐米寬的塊；
2、小鮮紅辣椒去蒂去籽和姜切細絲；葱切3釐米長的段，將豬油燒到六成熱時，下入薑絲、花椒粉，繼而下入紅辣椒絲，煸炒出香辣味，再下入雞塊炒一下；
3、烹料酒，隨即放入鹽、醋和雞湯100毫升，使香辣鹽醋味滲透雞肉內，加入味精、葱段收汁，用濕澱粉25克（澱粉13克加水12克）調稀勾芡，放香油，裝入盤內即可食用。
補血、月經不調、健脾開胃、滋陰、利尿食譜--薑汁墨斗魚絲
準備食材：墨魚500克，黃瓜100克，姜5克，醋8克，醬油5克，香油8克，鹽5克，味精3克。
做法步驟：
1、墨斗魚撕去表面薄皮，去骨，洗淨黑膜，切3釐米長細絲，魚絲放進開水鍋中煮熟，時間不宜過長，撈出，晾涼，放碟中，將黃瓜洗淨切絲，姜刮淨皮，切細末；
2、黃瓜絲放在墨斗魚上面，薑末與其他調料放在一起，調勻，澆在墨斗魚絲上，拌勻即可。
你喜歡吃食療美食嗎？你有更好的養生方法嗎？歡迎互動討論並留言。