滋陰養胃又補虛，香脆可口下酒下飯，好吃到停不下來

眾所周知，養生裏食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。

經常出去旅行的你可能會發現，每個人流量多的街道口，會擺有幾個攤位，要麼是“鐵板魷魚”，要麼就是“烤魷魚”。可以看出魷魚還是很受歡迎的，吃着方便，還便宜。今天給大家推薦一道以魷魚為食材的美食。

吃魷魚炒芹菜的好處

第一：

魷魚炒芹菜中的魷魚具有調節血糖、預防和治療高血壓、保護視力、調節內分泌系統、有效治療貧血、緩解疲勞等作用，是一種非常適合人們食用的食物。

第二：魷魚炒芹菜中的魷魚的脂肪裏含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、

科學大熊推薦吃魷魚炒芹菜的養生搭配：魷魚+芹菜，口感爽脆的芹菜配上嚼勁十足幹魷魚，美味營養又健康。

科學大熊推薦的這道養生營養家常美食是:魷魚炒芹菜

食材準備：魷魚、芹菜、油、鹽、葱，姜，蒜等。

科學大熊把做法介紹下：

首先：魷魚下水煮熟瀝乾水，切好芹菜段，姜葱蒜用油煸炒，

然後：起鍋燒好鍋下油，將滴乾水的魷魚倒進去，翻炒後，芹菜放進去炒，放鹽調均勻就可以出鍋準備開吃了。