女性可以多吃3種美食,排毒養顏、延緩衰老,早吃早好!

【薄荷橙香脆皮蝦】

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用料: 蝦200g、橙子半個、薄荷葉10g、小青桔1個、脆漿麪糊、麪粉、生粉、水、油、酸甜醬汁、米醋、糖、鹽、薑絲、辣椒絲;

做法

1.鮮蝦去蝦線,在熱水中汆湯一下,瀝乾水分,放置一旁備用。切橙子、取果肉。具體切法是將橙子切成4瓣,用刀將果肉片下來。小青檸切片備用。

2.將大蝦和脆漿麪粉一同倒入保鮮袋內,搖晃揉搓均勻。燒熱炒鍋,倒入薄薄一層油鋪滿鍋底,放入薄荷葉,中火煎至表面變脆即可撈出。TIP:薄荷葉表面可能會殘餘少許清洗後的水份,小心濺油。

3.繼續利用鍋內剩餘的油,放入裹上面糊的大蝦,儘量平鋪開,中大火一面煎1分鐘,翻面後再煎1分鐘,盛出備用。

4.倒入酸甜醬汁,加熱1分鐘至黏稠。然後將煎好的蝦倒回去快速翻炒,令表面均勻裹上醬汁,再放入橙子塊和一半的小青桔片,翻炒兩下即可出鍋。最後擺盤,將炸好的薄荷葉墊底,鋪上大蝦,撒上剩下的小青桔片作為裝飾。【泡椒雞胗】

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用料: 雞胗、野山椒、泡椒、大葱、油、鹽、薑片、青椒;

做法

1.雞胗切片用刀在雞胗片上劃十字,切好後用料酒白胡椒醃製一會會,然後在沸水裏煮至變色後馬上撈出。野山椒、泡椒、大葱切小段,薑片也切好,還有青椒有切好。

2.熱鍋熱油,放入大葱、野山椒、泡椒、薑片大火炒香,儘量多炒一會把泡椒裏面的味道逼出來。

3.鍋中倒入青椒翻炒30秒,加入過水的雞胗大火注意!!一定要大火翻炒,這時加入雞精、生抽調味撈出。【松仁玉米】

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用料:玉米粒適量、白砂糖1勺食用油適量;

做法

1.方便裝的玉米粒稍微用水洗一下。倒出松仁。

2.炒鍋燒熱之後裏倒入適量的食用油。倒入玉米粒。

3.翻炒一下。放入一勺白砂糖。

4.繼續翻炒。炒至白砂糖融化。出鍋。

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