豆角性甘、淡、微温,歸脾、胃經;化濕而不燥烈,健脾而不滯膩,是脾虛濕停常用之品;有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效。
茄子也不甘示弱,茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質等,是一種物美價廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P,100克紫茄中的含量高達720毫克以上,不僅在蔬菜中出類拔萃,就是一般水果也望塵莫及。
茄子炒豆角
食材:豇豆(適量)、茄子(適量)、蒜頭(適量)、豬肉(適量)、紅油豆瓣醬(適量)、辣椒(適量)、白糖(適量)。
1、豇豆摘下洗淨,去除頭尾,切成長段;
2、茄子洗淨後也切成與豇豆一樣的長段;
3、放入鍋內,加入淡鹽水浸泡備用;
4、鍋內熱適量食用油,倒入茄條煸炒;
5、將茄條煸炒至軟變透明狀態盛出;
6、鍋內留些油,倒入豇豆煸炒;
7、將豇豆煸炒後也同樣盛出備用;
8、鍋中熱少許油,倒入蒜粒,辣椒粒,葱頭一起爆香;
9、豬肉剁碎,拌入少許鹽,加入到配料中翻炒至熟,加入一大勺紅油豆瓣醬;
10、待豆瓣醬翻炒出紅油後,倒入事先煸炒過的茄條豇豆;
11、炒勻後調入水澱粉;
12、待湯汁濃稠時即可盛出食用。