夏天，遇到此菜從不還價，每週吃一次，補鈣抗衰老，很多人都不懂

愛美是每個女人的天性，生活中大部分女人都愛漂亮，一般大家都是靠化妝品來維持妝容的，其實靠化妝品來變美是治標不治本，要想真的變美，保健很重要，平時多吃一些美容養顏的食品，即使不用化妝品也是很美的。今天我就來跟大家推薦一款很適合女人吃的菜，夏天遇到此菜我從不還價，每週吃一次，補鈣抗衰老，很多人都不懂。

這道菜就是我們蔬菜界大名鼎鼎的秋葵，秋葵中含有豐富的黃體酮，黃體酮是一種很強的抗氧劑，可以清除人體的自由基，具有抗衰老的作用，還可以延緩細胞的退化和衰老，堅持每週吃一次，皮膚水嫩顯白，素顏都美。除此之外秋葵的含鈣量也很高，和牛奶差不多，也是人體補鈣的最佳食品。

秋葵是生活中常見的一種蔬菜，既可以當蔬菜又可以當藥，一直很受大家的喜愛，比如我，我就是一位秋葵的忠實粉絲，每次秋葵大量上市的時候，它就是我家的常客。今天我就來跟大家分享一道秋葵最好吃的做法，“天然黃體酮”被找到，堅持每週吃一次，皮膚水嫩顯白，素顏都美，以下是詳細的製作方法。

【食材】：秋葵，花生，大蒜，青紅椒，生抽，香醋，食用鹽，白糖，香油，食用油等

【具體做法】

第一步：準備一把秋葵擇乾淨之後放在水中浸泡5分鐘，然後將秋葵上面的小毛毛都清洗掉，再次用清水清洗乾淨，然後將清洗乾淨的秋葵下鍋煮一下，大約煮3分鐘左右，將秋葵煮熟，3分鐘之後撈出來放在提前準備好的涼開水裏過一下涼，然後撈出來控幹水分備用。

第二步：準備半頭大蒜拍散去皮之後切成蒜末，小葱切成葱花，青紅椒各一根清洗乾淨之後切成青紅椒圈備用。

第三步：鍋中倒入適量的食用油，油温大約3成熱的時候倒入一小碗花生，將花生炒熟，大約翻炒2分鐘左右，將花生和油一起裝進大蒜和青紅椒的碗中，然後加入適量的生抽和香醋，適量的鹽，再來點白糖提鮮，最後放點香油增香，將料汁攪拌均勻，放在一旁備用。

第四步：將控幹水分的秋葵放在案板上用刀將秋葵的根部去掉，再將它從中間切一刀，然後擺放在盤中，澆上剛才調好的料汁就可以上桌了。

“天然黃體酮”被找到，堅持每週吃一次，皮膚水嫩顯白，素顏都美，這就是我帶給大家的涼拌秋葵的做法，這樣做的秋葵口感非常的脆嫩，營養一點也不流失，再搭配上又香又脆的花生，好吃又開胃，最重要的是吃秋葵可以美容養顏，女人應該多吃。每次無論是逛菜市場還是超市，只要遇見秋葵我總會買上斤，回家簡單一拌，清脆爽口，喜歡的朋友們趕緊做起來吧！夏天遇到此菜我從不還價，每週吃一次，補鈣抗衰老，很多人都不懂。