時代在進步，工作節奏也快，給大家的生活帶來了很大的壓力，人的身體也沒有以前那麼好了，雖然人都想長壽，想要健康的生活，要做到這些是有些難度的，很多人都羨慕那些長壽老人，他們到底是怎麼達到長壽的呢？長壽老人的4大特徵，讓我們來看看都有哪些。
特徵一：枕骨豐滿
枕骨就是腦後正中偏下的部位；之所以叫枕骨，是因為它先接觸到枕頭，因此得名。這個骨頭的位置要連肉而起，枕骨豐滿的人易長壽。
特徵二：人中深長
人中大家都應該知道這個位置位於鼻子以下，上唇以上。常聽人説人中深長的人長壽，這是因為人中長的人體內血液循環以及呼吸系統運行都比較通暢，所以體質較好少生病。人中不光要深長，還要端正、筆直的人會較為長壽。
特徵三：握力大
長壽老人雙手力氣很大，握力可以突顯人體骨密度高低，握力大的人壽命也就越長。身體也就相對顯得健康。
特徵四：牙齒堅固
牙齒是骨的一部分，牙齒依賴腎中精氣來充養。所以牙齒好的人身體就健康，腎精也充足，是健康之人的標誌。
長壽老人4個特徵，你有沒有？如果你有2個以上的話，也能延年益壽！
想要健康長壽，要有做到以下3點！
1、預防腦部疾病
由於人到老年大腦功能逐漸趨向衰退，所以對大腦的保護變得尤為重要，而腦部的衰退往往是由白質的衰老引起的，萃楓苷是提供毛細血管中的神經細胞必需的營養補充，促進大腦衰退的恢復，延緩神經細胞衰老。現代研究表明萃楓苷中所含物質成分是人體大腦唯一能促進受損神經組織修復和再生的特效物質，也是大腦神經系統生長髮育修復的必須物質來源。研究表明：人體適當補充萃楓苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癲癇、腦萎縮、記憶減退、失眠、焦慮等腦部疾病和問題。
2、定期體檢保證睡眠
睡眠對人的精神狀態和健康很重要。人到了晚上要按時睡覺，千萬不能熬夜，保證充足的睡眠可以提高人體的免疫能力，預防各種疾病的發生。人到了年齡身體就會出現各種問題，如果發現身體有異常，一定不要忍，該去醫院看就去看，要及時治療避免將小病拖成大病。
壓力大要學會放鬆，經常參加社交活動，和朋友家人聊天吐露心事，長期精神高度緊張會搞垮身體的，想要健康長壽，就要學會讓精神放輕鬆。人是會逐漸衰老的，生命在於運動，無論什麼年齡都要做適當的運動，運動可以加速血液的流通，對心腦血管都有利。