大蒜
大蒜一般被人們拿來當做調味品，在做菜時都會放幾瓣大蒜，可以對食物起到增加香味的功效。其實在平時大家也可以多吃一些大蒜，有利於身體健康，它能起到消毒殺菌的功效，並且對血液也有着一定的清潔作用，能夠幫助血液清理垃圾和毒素有利血液健康。
蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能夠與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕含有大量的單寧酸，能補益氣血，美白肌膚，排毒清腸，抗衰老，增強體質。
姜
姜，屬多年生草本植物。根莖供藥用，鮮品或幹品可作烹調配料或製成醬菜、糖姜。莖、葉、根莖均可提取芳香油，用於食品、飲料及化妝品香料中。姜中除了含有姜油酮、姜酚等生理活性物質外，還含有蛋白質、多糖、維生素和多種微量元素，集營養、調味、保健於一身，具有抗氧化、開胃健脾、防暑、降温、殺菌解毒等功效。
白刺果
白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清污血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。