肝不好的人，多吃此“果”，幫助肝臟排毒，肝臟乾淨了，皮膚細膩
李子的營養非常豐富，它含有糖類、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、葉酸、煙酸、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鉀、鈉等成分。李子含維生素B1、維生素B2、維生素B6，有助於肌膚表皮的代謝，讓人不會因為老廢角質層附着而顯得衰老。另外，維生素B2、維生素B6也可預防脂溢性皮炎、口角炎。
李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，能淡化色斑，撫平皺紋，皮膚更細膩，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益，有利尿消腫的作用，能幫助肝臟排毒，肝臟乾淨了。
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