紅豆加“一寶”同煮，補益氣血，大肚腩消了，子宮也越來越乾淨！

紅豆一直以來都非常受人們的青睞，因為紅豆中所富含的營養含量相對是比較高的，對於健康非常有益！

紅豆是高膳食纖維含量的食物，性質平和，有健脾去濕滯的作用。紅豆既能清心火，也能補心血。含有大量的天然皂角甙，可以刺激腸道，也能提高腎功能，可以加快身體內水分的排出，也能保護心臟和腎臟，特別是利水消腫的功效最為明顯。紅豆的維生素b1含量豐富，除了能防止疲勞物質沈澱在肌肉裏、預防腳氣病外，也能使醣分更容易分解燃燒。也能清理腸道中積存的垃圾，可以有效緩解便秘，也能促進身體代謝，紅豆在健脾養胃方面有明顯的功效，可以經常煮粥喝。

推薦搭配：紅豆小米粥

小米粥我們都不陌生，我們都知道它是非常養胃的一種事物，小米還富含油脂和 類雌激素物質，能幫助女性調節內分泌，滋潤皮膚。小米和紅豆一起熬煮粥，再合適不過了，尤其是適合女性朋友，可補益氣血，養顏護膚，常食補益氣血，大肚子平了，子宮也越來越乾淨！

你喜歡吃紅豆嗎？