秋天要想身體好，堅持吃3物，滋補身體，美容養顏，改善體質
家長們可以多瞭解一下辣椒 有些人喜歡吃辣，可不僅只是因為辣椒好吃，夠勁，還有因為辣椒在緩解壓力方面確實不錯，相對喝酒，相信很多可以選擇吃辣椒來的靠譜哦！因為辣椒會分泌大量的內啡肽物質，可以讓你的心情變得舒暢些，這樣也就變相讓你的壓力得到釋放，所以吃辣椒是沒有錯的哦！建議孩子們合理搭配食用
天氣開始變得涼爽，建議多食用葡萄 作為全世界公認的水果品種當中排名比較靠前的水果，葡萄可不僅是因為葡萄酒或者好吃的原因，而是因為葡萄本身確實也是含有非常豐富的營養物質。對於熬夜的人羣，他們的肝臟如果受到傷害的話，吃葡萄是有功效的。如果必須熬夜的話，記得備些葡萄啊！科學飲食有助於身體健康。
推薦您給孩子選擇大葱 大葱味辛性微温，具有發表通陽與解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通與二便不利等。大葱含有揮發油，油中的主要成分為蒜素又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外還含有脂肪、糖類、胡蘿蔔素等，維生素B、C、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。關注科學飲食，有助於身體茁壯成長。