女性不想老太快，推薦3種食物，袪皺消斑，延緩衰老，滋補身體

女性不想老太快，推薦3種食物，袪皺消斑，延緩衰老，滋補身體

1.百香果

百香果富含維生素C和維生素E，1個百香果中維生素C的含量和維生素E的含量，相當於8個橙子和10個蘋果的營養價值，而且還含有17種氨基酸、類蘿蔔素和鈣、鐵、磷等微量元素，因此又有“藥王”的美譽，有着相當高的養生保健作用，具有增強免疫力、清熱潤肺、排毒養顏、改善睡眠、抗衰老等作用。

2.蒲公英豐富的維生素，能夠較好的淨化皮膚中的沉積物，可以清除體內多餘的自由基，保護細胞不受到自由基的傷害，還可以起到潤膚的作用，幫助改善肌膚狀況，達到美容養顏潤膚的作用。蒲公英中含有大量的膳食纖維，適合便秘的人吃，吃了以後可以保持腸道的暢通，還可以促進消化，促進排毒，排出體內的廢物，清除體內的垃圾毒素，延緩衰老，滋補身體。

3.蘿蔔

蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。蘿ト內含有的糖化酵素和芥子油成分，能夠增強胃腸蠕動，促進食慾，對人體消化功能大有裨益。