立秋節氣如何正確養生
1、調理脾胃
雖然説立秋節氣到了，意味着進入秋季了，但是其實這個節氣到了之後，還會有很長一段時間，天氣依舊很熱。很多人平日裏也依舊經常吃生冷的食物，長時間吃它們會刺激脾胃，不利於脾胃健康。所以説，立秋到了之後要注意調理脾胃。
其中，立秋節氣到了之後，人們調理脾胃要從健脾、清熱、利濕這三個方面下手。這樣做才能將體內的濕邪排出去，讓脾胃功能慢慢恢復。
2、預防秋燥
立秋到了意味着進入秋季了，氣候會比較乾燥，人們需要預防秋燥。因為燥邪特別容易號津液，這個時候人們非常容易出現咽喉乾燥、口乾舌燥、皮膚乾燥等不適，這些都是秋燥綜合症的典型症狀。
建議人們要及時預防秋燥，比如説多吃養陰清燥、潤肺生津的食物，其中常見的養生湯有鴨肉湯、百合湯、雪梨湯。
3、及時養陰補虛
秋季是很適合養陰補虛的，但是人們要選對方法進補，一定要根據自己的體質選擇。千萬不能盲目跟着別人進補，否則會導致身體不適出現，甚至損傷身體健康。
比如説血虛體質，會出現夜熱盜汗、面色蒼白等症狀。屬於這種體質的人，可以用當歸、何首烏、紅棗等搭配肉類燉湯喝。比如説氣虛體質，會出現食慾不振、懶言懶動等症狀。屬於這種體質的人，可以用西洋參、黃芪、黨蔘等泡水飲用。