女人愛美常吃3種食物，降壓減脂，排毒清腸，甩掉小贅肉

女人愛美常吃3種食物，降壓減脂，排毒清腸，甩掉小贅肉

芹菜

芹菜是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，是性涼味甘、微苦的一類蔬菜，有平肝涼血和清熱利濕的功效，還含有的芹菜素，具有短時間的降壓減脂作用，另外吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，對於失眠人士有比較好的幫助作用。還含有促進脂肪分解的化學物質，從而達到排毒清腸的效果，能幫助甩掉多餘贅肉。

萵筍

萵筍中含有大量的維生素B3，這種營養成分也被叫做為煙酸，煙酸是胰島素的激活劑，對於控制血糖是有很好的輔助作用的。萵筍中還含有大量的膳食纖維，可以幫助高血壓患者清除體內的膽固醇，可以降壓減脂，同時還可以預防便秘，起到清理腸道內的垃圾，排毒養顏。

山藥含有很多的澱粉酶，多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。各類人羣皆可食用。 我們在處理山藥時會有黏液，這些是黏液蛋白，正是由於山藥富含黏液蛋白，維生素及微量元素，能阻止血脂在血管壁的沉積，殺菌排毒，養護血管，預防心血管疾病。所以每天吃一根山藥對我們還是很有好處的。