冬春，夏秋轉季時疾病高發已成為老一輩的口耳相傳的經驗之談了，氣候的冷暖交替，導致一些身體素質，免疫力不夠強的瞬間就會被擊倒。
在全球都在緊張對陣新型病毒的同時，孩子上學了，能放心嗎？對於學校的消毒與管控，作為家長應該相信肯定與配合支持，而自己小孩，畢竟是心頭肉，我們可以自行引導孩子在學校自己調養身體，同樣能夠達到提高免疫力的目的。
1、抓住課外運動時間，積極進行慢跑或球類運動，以出汗加快新城代謝，排毒為目的，同時注意出汗後準備乾毛巾擦汗，避免在冷暖交替的秋季被風寒所入侵。
2、勤洗手，特別是飯前，要系統得洗刷手背手心手腕，切勿在手髒的情況揉眼睛。
3、注意提醒舍友，班上的同學進行密閉空間的通風，密閉的空間對細菌病毒的衍生有推波助瀾的作用，所以合理地進行通風，對宿舍與教室裏的學生有明顯的幫助。
4、根據當日氣温調節衣裳，切忌天涼仍穿短袖，天熱仍穿長袖，合理調節衣裳的厚薄長短。
5、珍惜睡眠時間，切忌熬夜，熬夜對五臟六腑傷害大，免疫力也會隨之下降，而秋高氣爽的時間裏，保持充足的睡眠，能讓學習變得事半功倍。