玉米受到很多人喜歡，其中含有維他命非常豐富，常吃玉米能夠推動身體消化吸收，並且玉米富含膳食纖維，對於加快腸胃蠕動有幫助，緩解便秘的症狀。
玉米中含有豐富的鉀、磷、碳水化合物，因此吃玉米不必擔心人體會受到影響，但是有些人提出疑問，吃玉米會影響腸胃健康碼。
有些人把玉米列入到胃病的發物。發物，主要是指容易促使病情發展的食物，甚至讓疾病惡化。那麼，患有胃病的人，到底能不能吃玉米呢？一起來分析一下吧。
吃玉米到底有哪些好處呢？
1、明目
玉米含有豐富的類黃酮，對於視網膜黃斑有一定作用，玉米中的黃體素，玉米黃質有比較強的抗氧化作用，能夠吸收進入眼球內的有害光線，所以經常吃玉米有助於預防視力下降。
2、促進大腦發育
玉米含有營養成分非常豐富，玉米含有的穀氨酸對於大腦發育有促進作用，常吃玉米還能刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力，對於人體具有較強的養生價值。
3、防止便秘
玉米屬於粗糧中的食物，其中含大量膳食纖維，吃玉米能夠促進腸胃蠕動，幫助食物更好消化，便秘者經常吃，能夠幫助保持腸道乾乾淨淨，呵護身體，越來越健康。還有助達到減脂瘦身的目的，保持完美的身材。
玉米是胃病的“發物”？
玉米對身體的好處非常多，經常吃玉米到底是傷胃還是養胃呢？其實適量吃玉米是有一定養胃效果的，不過經常吃，可能會導致腸胃消化不良引發病變。
因為玉米屬於難消化的食物之一。尤其是對於患有胃病的人，可能會導致腹痛腹瀉等症狀發生。
身體比較健康的人，適當吃玉米，腸胃不適或者處於腹瀉期，儘量不要吃玉米牛奶豆漿等食物這些攝入體內之後，就會產生大量氣體，引發腸胃不適。
當然，腸胃不健康的人，儘量不要吃太油膩的食物，辛辣刺激性食物，更要遠離生冷食物，不能攝入過多，否則，很可能讓腸胃病變越來越嚴重，甚至增加患病幾率。
所以，玉米並不算是胃病發物，日常生活中。可以少量吃一點，對於養胃還是有作用的，醫生建議，在炎熱夏季，想要養護腸胃健康，應該忌口以下幾類食物。
醫生建議：夏養胃，這3類食物，少碰為妙
1、少吃冷涼之物
代表：涼水、冷飲、雪糕、冰激凌、壽司、海鮮等。
胃部，喜温熱，怕冷涼。夏季腸胃疾病高發，大多都是貪涼所致，所以，一定要少碰生冷寒涼的食物。
即使進入炎熱的夏季，我們應該選擇温熱的食物。有助於保護胃黏膜，降低幽門螺桿菌的活性，呵護腸胃越來越健康。
2、少吃辛辣之物
代表：紅辣椒、麻辣燙、火鍋、川菜等。
辛辣刺激的食物，對人體腸胃，會產生劇烈的刺激，尤其對於胃黏膜，有着極大的傷害性。
胃黏膜，是保護腸胃最基本的“屏障”，一旦受損，會增加70%以上，胃臟疾病的發生，更容易拖垮身體。
3、少吃醃製之物
代表：鹹菜、醬菜、鹹鴨蛋、燻醬食物等。
食鹽的高滲透壓，對胃黏膜會造成直接傷害，吃過多醃製品，在胃內產生強致癌物——亞硝胺。
強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。所以，在夏季，想要養護腸胃健康，少吃醃製類的食物，更有助增強胃功能。
夏季養胃，要做好這幾點：
1、少飲酒
炎熱的夏天，冰爽的啤酒受到大眾的喜歡，但是冰鎮的啤酒太涼，會損傷胃部健康。
酒精進入人體之後，直接損害胃黏膜，酒精濃度越高，喝酒量越多，飲酒的時間越長，對胃黏膜的傷害性越大，所以想要養護胃部，一定要滴酒不沾。
2、吃點粥
李時珍認為，“粥與腸胃相得，最為飲食之妙”。醫學界公認，粥能補益陰液，生髮味精，健脾胃，補虛損，最宜養人。
在夏季根據不同的體質，選擇不同的食材，搭配成養生粥，比如：小米，健脾和胃，補益虛損，除熱解毒；南瓜，入脾胃經，補中益氣、消炎止痛，保護胃黏膜。
3、做早餐
有些人的胃病，都是從不吃早餐開始，要知道，早餐是人體一天能量的主要來源，是養胃的關鍵。
早上起牀，胃酸比較多、濃度高，一旦長期不吃早餐，胃酸會嚴重損害胃黏膜，甚至會引發胃部病變，所以想要養護腸胃，一定要堅持吃早餐。
胃，是“喇叭”，在日常生活中，一定要養成好習慣，更有助增強胃功能，還有助呵護身體的健康。出現腸胃不舒服，可以少吃或者不吃玉米，有助於強健體魄。