女性不想滿臉皺紋，經常吃3種食物，美容養顏、滋潤肌膚！
1、芹菜
芹菜是中高纖維的食物，經過腸道消化就會產生一種木質素的物質，這類物質是一種抗氧化劑，可以抑制腸內細菌產生的致癌物質，並加速糞便在腸內的運轉時間，從而可以達到預防結腸癌的目的，美容養顏、滋潤肌膚。
2、黃豆芽
黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、預防牙齦出血、預防心血管硬化、降低膽固醇等作用。豆芽中含有的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。黃豆芽富含維生素C，因而也是美容食品。吃黃豆芽對青少年的生長髮育、預防貧血等有很大幫助。近年來，人們還發現黃豆芽中存在一種硝基磷酸酶，可以降低癲癇發作。
3、無花果
無花果非常的鮮美，而且可口，有許多的人都非常的喜歡吃無花果，因為無花果外綠內紅非常的好吃，無花果軟軟的，只要撥去外皮，就可以用來食用了，而且它的味道非常的濃厚，口感也是非常的棒的無花果的飲料和果醬都是特別的香，而且無花果還可以清熱止咳是男女老少都非常喜歡吃的一種果實。