我們都知道，水是生命之源，參與了身體所有的生命活動，尤其是對正在長身體，新陳代謝快的孩子來説，補充水分直觀重要，所以從小媽媽們就給孩子準備水壺，時刻鼓勵孩子多喝水。然而，喝水也是一件“講究”的事，孩子的臟腑嬌嫩，功能薄弱，在錯誤的時間段喝水，很容易傷到脾胃和腎臟，影響身體發育，甚至會導致孩子身高增長緩慢。
家長在4個時間段不要給孩子喝水。因為在這幾個時間段喝水孩子會不舒服，那水可就又要背鍋了。
吃飯前
在吃飯之前儘量不要喝水，最適宜的喝水時間在兩頓飯之間。如果在吃飯前喝水了，很容易讓孩子產生飽腹感，影響孩子食慾，甚至將胃液稀釋，降低孩子腸胃的消化功能。當然有些需要體重嚴重超標的寶寶可以在飯前喝一些，那樣就可以少吃一些主食，幫助“減肥”了。
劇烈運動之後
很多孩子在劇烈運動後，家長看到孩子大汗淋漓的，就趕緊給孩子遞上水，讓孩子趕緊喝。但這種做法是很不科學的，因為在劇烈運動後腸胃正在快速蠕動，這時候讓孩子大口喝水，會導致胃不舒服，呼吸不舒暢，更甚者還會腹瀉。
建議：劇烈運動後，家長一定要讓孩子先休息一會，緩一緩，然後再一口一口的飲水，切記不要大口的喝。
邊吃飯邊喝水
記得我們小時候，父母也經常會在耳邊説，吃飯時候不要喝水，那個時候也只是照做而已，並不知道為什麼不可以喝。其實邊吃飯邊喝水會稀釋胃酸與其它消化液的濃度，容易導致食物消化不完全，阻礙身體吸收營養。
但是吃飯時候容易口乾，尤其是夏天馬上就要來了，孩子在吃飯時候，總是想喝水，但是最好不要讓他喝太多水，我們可以在飯前，先讓他喝點水。
睡前喝水
睡眠充足的孩子，往往個頭都會比較高，但是孩子睡前喝太多水的話，起夜次數會增多，很容易降低睡眠質量；而且睡前喝太多水，脾胃需要加班加點的工作，時間一久，就會讓脾胃變得虛弱，還耽誤孩子長個。