對身體很好的食物,排毒潤膚,抗衰老,增強體質,遇到要珍惜
南瓜苗
南瓜苗的嫩稍、嫩莖葉、嫩葉片、嫩葉柄以及花莖、花苞均可食用。 富含各種礦物元素和纖維素,營養豐富。還含有維生素C成分,維生素C有清楚體內自由基,抗氧化、抗衰老、美白肌膚的功效,南瓜苗中含有豐富的鐵元素,鐵元素參與造血,對血紅蛋白的合成是適宜的活化劑,是血多酶的組成成分和氧化還原反應酶的激活劑。可以改善缺鐵性貧血,補血養氣、疏通血管,另外還含有胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可以維持眼睛和皮膚的健康,改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況,有助於身體免受自由基的傷害。
柚子
柚子中還富含維生素C以及類胰島素等成分,有排毒瘦身,降壓減脂,美膚養顏等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。另外還可降低血黏度,減少血栓的形成,因此對血管疾病也有預防作用。
玉米
玉米中含有豐富的硒和鎂元素,這兩種物質是人體重要的微量元素,可以增強體質。當硒元素與體內的維生素E結合的時候,能有效的起到防治疾病的目的,而且能很好的抗衰老、排毒護膚,還能夠提高睡眠的質量。
生薑
生薑紅糖水可抗衰老: 生薑30克,洗淨切成絲,加調料同炒。需要注意的是,生薑不可一次食入過多,痛腫瘡癤、目赤內熱、便秘或患痔瘡者不宜食用。腐爛生薑中含有黃樟素,可使肝細胞變性、壞死,從而誘發肝癌、食管癌等,因而也不宜食用。