孩子消化情況總不好,大多是脾虛積食,入秋了這3類食物快推開

馬上就要進入秋天了,一年一度的“貼秋膘”又要開始了。其實現代人根本無需貼秋膘,因為平時就已經吃的很好了,都不缺營養。

不僅如此,越是到秋天,就越要注重飲食調理,否則腸胃就很容易出問題,尤其是孩子,因為他們的消化能力比成年人更弱。

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記得去年秋天,表哥家三歲的兒子牛牛就是突然間變得沒有精神,經常無預警地哭鬧,吃不好好吃,睡也不好好睡,把家裏幾個大人搞得很焦急。

起初幾天,奶奶以為多準備點可口的食物就能讓孩子高興起來,哼哧哼哧地超市買回來一大堆,結果發現平時孩子很愛吃的食物,這時居然一點興趣都沒,最多就是吃一兩口。

由於幾天裏孩子幾乎沒怎麼吃東西,媽媽放心不下,最終還是帶着牛牛去了醫院。醫生檢查之後告訴她,孩子這是積食了,消化出了問題,所以才會出現那些症狀。

後來醫生給開了藥,又建議回去後調整孩子的飲食,以清淡、營養均衡的食物為主,而不是以前常吃的高熱、高脂食物。四五天後,情況果然有好轉,又過了幾天,牛牛就徹底恢復了以前的精神氣。只不過,經此一事,家裏的大人們也都長了記性,再也不敢給孩子亂吃東西了。

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孩子消化不好,多半是積食害的,這3類食物更是罪魁禍首

1. 冷飲

夏秋時節,很多家長都會給孩子備足冷飲來降暑,可有一些家長,卻不知道節制,任憑孩子自己去冰箱裏拿來吃。殊不知,冷飲屬於寒涼性食物,吃多了會讓胃腸道過度收縮,是最傷脾胃的東西。尤其是秋天,外部氣温沒有那麼熱,冷飲對孩子脾胃的傷害就更大了。

2. 蛋黃派等高熱食物

蛋黃派是不少孩子愛吃的零食,而且從名字上看,似乎也很有營養。然而家長卻忽視了,蛋黃派與蛋黃根本就不是一個東西,只是裏面有一些雞蛋的成分罷了。蛋黃派本質上屬於高熱量食品,可以迅速充飢,如果給孩子吃多了,就會造成營養攝入過剩,也會影響主食的攝取,嚴重時,還會導致積食。

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3. 熬製的濃湯

在中國民間,常常會有秋天喝濃湯的習慣,因為大家普遍認為熬製的濃湯很補,甚至有“營養都在湯裏”一説。可實際上,熬得越久的湯,就對人體越有害,因為讓湯變濃的東西,不是什麼對人體有利的營養,而是脂肪顆粒。現在的人是不缺油脂的,經常喝濃湯只會讓胃腸道過載,如果是孩子喝了,則會導致積食脾虛。

秋天是長身體的季節,但這不意味着要給孩子大補特補。家長們一定要明白,以今天的物質條件,孩子基本是不會缺營養的,只是在均衡程度上有一定的缺陷。所以家長應該要做的,是去彌補這種缺陷,而不是一味讓孩子多吃。

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別再折磨孩子的胃了,這三種習慣家長一定要早早養成

1. 睡前不吃東西

首先,家長要改變睡前給孩子餵食的習慣,哪怕孩子自己想吃,也不能輕易同意。這是因為睡眠時,胃腸部位的供血減少,會嚴重降低消化能力,所以睡前常吃東西,孩子就容易積食。

2. 調整飲食結構

孩子的飲食在精而不在多,事實上,小孩子的胃口是很小的,但貪吃是孩子的本性,如果父母不節制,孩子也不太可能自我節制。所謂飲食要精,就是指種類多、葷素搭配、注意營養保全與吸收。

比如一頓飯不能只有孩子喜歡吃的肉,而要搭配一定量的蔬菜,水果以及某些蔬菜,也要注意保全其營養成分,不宜過度烹飪。只有堅持科學合理的飲食結構,才能從根本上避免孩子出現消化問題。

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3. 學會自制“健胃消食水”

孩子消化不良時,就醫固然是一個好的選項,但過度地用藥,也會給孩子的機體帶來新的負擔。相比之下,安全的中藥或者食物療法,則是更好的選擇。

猴頭菇、金銀花、桔皮等常見中藥材,具有健胃消食的功效,寶媽們可以照着説明去熬製“健胃消食水”,當寶寶出現消化問題且不太嚴重的時候,給娃喂上幾口,或許就不必去醫院了。

積食的發生以及治療,都需要很長的時間。在這段時間裏,寶寶的精神狀態會很差,因此需要家人更多的照顧和包容,這一點,也是需要家長們多加註意的。

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