石榴的功效 常吃這種水果能夠強身健體

　　石榴是很常見的一種蔬果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃石榴能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠幫助人們抑制大腸桿菌，還可以預防心血管疾病出現。石榴的吃法有很多，它可以做成飲品和甜點。不過在吃石榴的時候有禁忌，下面會有詳細的介紹。

　　石榴的功效

　　1、抑制大腸桿菌

　　很多人應該不知道石榴皮中具有明顯的抑菌和收斂功能，它含有的物質，可以把使腸黏膜收斂，這樣就能夠讓腸黏臘的分泌物減少，所以説石榴中的物質能夠有效地治療腹瀉、痢疾等症，它當中的營養成分對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。

　　2、止血、明目

　　石榴花性味酸澀而平，如果説曬乾研末，能夠起到非常好的止血作用，還可以有效的改善白帶問題。石榴花泡水洗眼，能夠起到非常好的明目效能。石榴汁也會起到比較明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，驅蟲止血，常吃能夠起到良好的抑制傷寒桿菌作用。

　　3、強身健體

　　石榴是一種很有營養的水果，它當中含有的物質，能夠幫助人體助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，石榴中的物質還可以有效的降低身體中膽固醇的含量。吃石榴還能夠有效的防止冠心病心病、高血壓，它可以達到健胃提神、增強食慾的效果。

　　4、抗癌

　　大家都知道綠茶中含有大量的茶多酚，但是否聽説過石榴中含有比綠茶更多的多酚，並且含量要多得多，多酚是一種類黃酮抗氧化物，具有保護維生素C，抗癌的功效，其抗癌作用在水果中首屈一指。

　　5、驅蟲

　　石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效。

　　6、抗心血管疾病

　　石榴汁在抵抗心血管疾病方面的效果非同尋常，比紅酒、西紅柿汁、維生素E更具有抗氧化效力。

　　7、緩解術後症狀

　　石榴汁中的兒茶酸、黃酮、花色素能減輕放療及化療患者的不良反應;此外，其對於腎臟病、膽聚結石、痔瘡、鼻息肉患者有療效。

　　石榴的吃法

　　石榴汁

　　準備材料：石榴2個，蜂蜜適量，清水適量

　　步驟：1，用利刀將石榴兩端切去，再對剖開成兩半。

　　2，用手將石榴籽逐顆取出放入碗內備用。

　　3，將石榴籽放入攪拌機內，倒入適量清水，水量沒過籽即可，用攪拌機攪至顆粒粉碎即可。

　　4，取出網篩將打碎的籽過濾，加入適量的蜂蜜調味即可飲用。

　　石榴草莓汁

　　準備材料：石榴1個，草莓10顆，蜂蜜適量

　　步驟：1，將草莓用淡鹽水浸泡，並洗淨去蒂，切塊備用。

　　2，石榴去皮取籽備用。

　　3，將草莓和石榴放在榨汁機網罩內，加入適量清水和蜂蜜，蓋好蓋子，啓動程序開始榨汁。

　　4，榨汁完成後倒入杯子，可在杯子邊緣用新鮮草莓點綴即可飲用。冷藏後口感更佳，或者加入少許冰塊。

　　石榴的禁忌

　　1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃;

　　2、石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口;

　　3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便秘結患者要慎食;糖尿病患者要禁食;

　　4、兒童最好少吃石榴，否則易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

　　結語：上文已經為大家介紹了石榴的功效，我們現在對石榴應該有了一些瞭解，喜歡吃石榴的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，還可以幫助人們預防一些疾病，改善不適的症狀，不過也要知道吃石榴的禁忌。