秋天少吃肉，多吃以下幾種食物，排毒清脂，補充能量，好處多多

薏仁，具有良好的抗衰老作用，女人似乎容易衰老，這與婦女易受潮氣侵襲有關，水分會導致人體抵抗力下降；同時，水分還會導致體重增加和皮膚水腫，面部顯得異常老舊。吃薏仁可以使身體年輕。

開心果富含油脂，因此具有潤腸，通便，消化和消化食物，幫助皮膚排毒和營養以及清除體內毒素的功效。此外，平時吃開心果時，請勿扔掉薄薄的果皮。其實，果皮也很有營養。它包含許多花青素，可以保護您的眼睛並美化您的皮膚。

火龍果是熱帶水果，也被稱為紅色火龍果，火龍珍珠果，仙子蜜果和玉火龍果。火龍果營養豐富，功能獨特。它含有植物蛋白和花青素，這是普通植物中罕見的，富含維生素和水溶性膳食纖維。火龍果含有植物白蛋白，它是一種膠體和粘性物質，可以與人體中的重金屬離子結合，然後被人體排泄以排毒。

橘子，內層皮膚含有膳食纖維和果膠，可促進通便和降低膽固醇，橙皮苷可以增強血管韌性，降低血壓和降低脂質。因此，橘子也是預防血管疾病的好水果。食用柑橘可以減少沉積在動脈中的膽固醇，為皮膚排毒和營養，延緩衰老，並清除體內毒素。