排毒，是身體代謝環節中，非常重要的一環，如果大家在平時，不能夠保證身體很好的排毒，那麼就會有一些異常的表現，比如説最常見的，就是皮膚會變差，不僅臉上會長痘痘，而且還會表現出皮膚出油多、顏色蠟黃，等等。對於這些問題，單純依靠化妝品，是很難達到治療效果的，關鍵還在於排毒。
那麼，平時怎樣做能夠有效排毒呢？其實，選對飲品很關鍵，有一些看似不起眼的飲品，如果大家能夠堅持喝，照樣可以很好的幫助身體既養顏，又排毒，比如説這3種常見的飲品，經常喝，效果會寫在臉上。
1.菊花
菊花是非常常見的中草藥，它不僅具有觀賞價值，同時還有很好的藥用價值。首先，用菊花泡水喝，可以幫助身體清熱解毒，及時的排出身體內的毒素；其次，菊花本身也還有降火的功能，它可以及時清除身體內的火氣，避免了皮膚生痘，有助於養顏；最後，菊花還有利於大腸的蠕動，對於通便潤腸，也是非常不錯的。所以，這些功能集合起來，就等於是在幫助身體排毒。
2.金銀花
相比菊花而言，金銀花茶的功效，要更甚一籌，其原因在於，金銀花是很出名的中草藥，自古以來，人們都將其作為降火的飲品，可見它在降火方面，要比其他的中草藥厲害多了。其次，金銀花也能夠幫助身體排毒，尤其是能夠有效地解毒，並且對於肝臟、腎臟的代謝，同樣有着非常不錯的輔助效果。另外，金銀花不分季節，任何時候都可以喝，尤其是在寒冷的冬季，因為很多人不怎麼喜歡運動，又喜歡吃火鍋，所以身體很容易上火，這個時候不妨喝金銀花茶，堪稱絕配。
3.苦蕎
苦蕎茶，大家應該都不陌生，雖然它的味道很苦，但是能夠幫助身體有效地解毒。首先，苦蕎本身含有的營養價值很高，它可以給身體補充一些所需的元素；另一方面，苦蕎對於心血管也有保護作用，可以改善血管功能，抗氧化和衰老；最後苦蕎還能夠幫助身體降火，等於間接發揮了排毒的功效。
【本文由“熊貓營養課堂”新媒體獨家出品，圖片來源於網絡。作者慕秋，未經授權，請勿轉載、複製】