排毒，是身体代谢环节中，非常重要的一环，如果大家在平时，不能够保证身体很好的排毒，那么就会有一些异常的表现，比如说最常见的，就是皮肤会变差，不仅脸上会长痘痘，而且还会表现出皮肤出油多、颜色蜡黄，等等。对于这些问题，单纯依靠化妆品，是很难达到治疗效果的，关键还在于排毒。
那么，平时怎样做能够有效排毒呢？其实，选对饮品很关键，有一些看似不起眼的饮品，如果大家能够坚持喝，照样可以很好的帮助身体既养颜，又排毒，比如说这3种常见的饮品，经常喝，效果会写在脸上。
1.菊花
菊花是非常常见的中草药，它不仅具有观赏价值，同时还有很好的药用价值。首先，用菊花泡水喝，可以帮助身体清热解毒，及时的排出身体内的毒素；其次，菊花本身也还有降火的功能，它可以及时清除身体内的火气，避免了皮肤生痘，有助于养颜；最后，菊花还有利于大肠的蠕动，对于通便润肠，也是非常不错的。所以，这些功能集合起来，就等于是在帮助身体排毒。
2.金银花
相比菊花而言，金银花茶的功效，要更甚一筹，其原因在于，金银花是很出名的中草药，自古以来，人们都将其作为降火的饮品，可见它在降火方面，要比其他的中草药厉害多了。其次，金银花也能够帮助身体排毒，尤其是能够有效地解毒，并且对于肝脏、肾脏的代谢，同样有着非常不错的辅助效果。另外，金银花不分季节，任何时候都可以喝，尤其是在寒冷的冬季，因为很多人不怎么喜欢运动，又喜欢吃火锅，所以身体很容易上火，这个时候不妨喝金银花茶，堪称绝配。
3.苦荞
苦荞茶，大家应该都不陌生，虽然它的味道很苦，但是能够帮助身体有效地解毒。首先，苦荞本身含有的营养价值很高，它可以给身体补充一些所需的元素；另一方面，苦荞对于心血管也有保护作用，可以改善血管功能，抗氧化和衰老；最后苦荞还能够帮助身体降火，等于间接发挥了排毒的功效。
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