人到中年，3種蔬菜換着吃，美容抗衰，保護心血管，早吃早受益

炒洋葱的時候加入牛肉一起搭配，男女可常吃，可以很好的調理腸胃，預防腸胃疾病，促進消化吸收，增強食慾，還可以疏通血管，清除血管堆積毒素垃圾，淨化血液，延緩細胞衰老，預防老年斑的生長。

豌豆顆粒圓潤鮮綠，十分好看，含有豐富的維生素A，有護眼的食療功效；其維生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助於提高免疫力。由於豌豆中富含膳食纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。常吃豌豆還可以促進胃腸的消化功能，有排毒養顏的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。豌豆中含有水溶性纖維，有助於減少血液中血糖的含量，在一定程度上有降血糖作用，所以豌豆非常適合糖尿病患者食用。能有效的維持胰島素的正常功能，促進糖和脂肪的代謝，有助於降低三高。

南瓜須對人類的便秘也有很好的治療功效，在治療時可以把南瓜須適量煎湯，然後直接灌腸，一兩次以後便秘的症狀就會好轉。南瓜須對人類的小便赤熱也有很好的治療功效，不過單獨使用效果不明顯，最好能與車前草與水燈芯等中藥材搭配使用。南瓜須有清熱效果，對治療便秘有個很好的作用，取適量的南瓜須煎湯，然後直接飲用，對治療便秘有明顯的作用，另外南瓜須對小便赤熱也有一定的治療效果，也可以搭配車前草、水燈芯等中藥材一起使用。