據專家介紹，人的自然壽命是120~150歲，為什麼人都活不到這個年紀，其實只要按照科學的飲食方法，你就能自然活到天年。
下面介紹生活八不貪的原則:
一、不可貪肉:
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膳食中肉類脂肪遼多，會引起營養平衡失調和生成代謝紊亂，引發心腦血管疾病。
二、不可貪甜:
過多吃甜食，會造成機體功能紊亂，引起肥胖症及糖尿病等，不利於身心保健。
三、不可貪精:
長期食用精米、精面，攝於纖維素不足，會減弱腸蠕動，易患腸胃等病症。
四、不可貪涼:
胃腸消化、吸收功能不好的人，久而久之易患消化不良或胃病。
五、不可貪杯:
長期貪環飲酒，會加重心臟的負擔。老年人如果飲酒過多，還易患肝硬比。
六、不可貪快:
飲食若貪快，食物沒有得到充分的咀嚼，就會增加胃的消化負擔。
七、不可貪鹹:
攝入的鈉鹽太多，會增加腎負擔，容易引起高血壓、中風，心臟病及腎臟衰弱。
八、不可貪飽:
飲食宜七、八分飽，長期貪多求飽，會引發肥胖或多科疾病。