“必須玩2小時才能寫作業”!虎爸的另類帶娃:只為給娃護視力

每天必須在户外玩2個小時,沒玩夠不能寫作業!近日長沙虎爸另類帶娃的新聞一出,網友們沸騰了:這就是傳説中別人家的爸爸,哈哈!

“必須玩2小時才能寫作業”!虎爸的另類帶娃:只為給娃護視力

據媒體報道,湖南長沙9歲男童羅漢,他在暑假期間學習了各種户外運動,這些都源於爸爸的一個規定:每天必須保證2個小時的户外運動,不玩夠,不能寫作業!

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根據羅漢爸爸的介紹,這樣規定是為了保護孩子的視力,讓孩子擁有更加健康的身心,才能為學習打下更加堅實的基礎。

羅漢的爸爸還介紹説:“即便是陰雨天,也會要求兒子在陽台眺望遠方和綠樹,保證每天都能讓眼睛得到休息”。

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事實上,這位爸爸的做法是有一定科學根據的,據《世衞組織》公佈的一份報告,目前中國小學生的近視率接近40%、青少年近視率全球第一。

這樣的現狀真的不容樂觀,説到近視,大家的第一個反應就是孩子電子產品看多了,誠然,電子產品會對孩子的視力造成影響,但是這並不是唯一的原因。

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《世衞組織》的報告中還顯示:同齡段相比,美國中小學生的近視率只有10%。這樣的對比,不僅讓我們深思,難道外國的小朋友使用電子產品的時間就比我們更少嗎?

並不是!這背後更值得我們關注的是孩子的“遠視儲備”!

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什麼是“遠視儲備”?讓我們一起聽聽資深眼科專家的建議:

遠視儲備可以在孩子出現輕度近視的時候,對近視的度數進行抵消。説的通俗些,就像銀行存錢一樣,孩子的遠視儲備不足,就類似於銀行餘額不足,如果再無節制的用心去,“儲備”花光了,孩子就很可能成為近視。

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“遠視儲備”的多少是決定孩子是否得近視眼的重要指標。隨着生長髮育,遠視儲備會逐漸降低。所以,小時候遠視儲備越好、用的越持久,孩子以後近視的可能就越小。

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如何增加遠視儲備呢?每天至少2小時户外活動,是最有效的辦法

户外的自然光能促進視網膜釋放多巴胺,保證眼球的正常發育。保證每天 2 小時的白天户外活動,3小時更佳,這是保證孩子眼球發育、預防近視的最好辦法。

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可以嘗試這些運動:

彈跳訓練,鍛鍊眼部肌肉協調配合,使物體圖形清晰的出現在視網膜上。

羽毛球、乒乓球和網球都是可以使人眼明手快的運動,在運動的過程中,孩子需要由遠及近的反覆觀察,睫狀肌會不斷收縮和放鬆,改善調節功能。

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户外運動,也是全世界公認的最有效的近視預防方法:

德國學校定期進行“登高遠眺”户外活動,讓孩子在大自然中眺望遠處起伏的青山,在綠油油的田野裏奔跑嬉戲。

澳大利亞同樣提倡户外活動,要求學校每天預留2小時讓孩子進行户外活動。

在日本,很多家庭會在週末帶孩子去公園撿橡子、踢足球等。

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除此之外,還有哪些護眼細節要注意呢?

養成良好的用眼習慣

讀書寫字時,注意正確的姿勢,走路或乘車時不要看書或手機;不要長時間用眼,每隔50分鐘左右休息10分鐘;要保證充足的睡眠時間。

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使用護眼枱燈

自然光護眼是視光學界的共識,然而在目前的學業壓力情況下,孩子晚上也是需要學習的,所以建議家長給孩子備一台專業護眼枱燈,在孩子學習時使用。

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定期檢查眼部健康

中國的孩子近視發生率之高已是世界聞名。孩子長期用眼不當,家長對近視預防重視不足等,導致了這個令人無奈的現狀。

家長們往往等到孩子説看不清楚黑板上的字時,才發現孩子已經近視了。沒有定期給孩子帶檢查眼睛的意識和習慣,難以早期發現視力問題,是普遍的情況。

“必須玩2小時才能寫作業”!虎爸的另類帶娃:只為給娃護視力

父母除了要關注孩子的用眼姿勢、用眼時間,還應該多陪伴孩子,帶着孩子走出家門、沐浴陽光、親近大自然。

留言聊聊,你家寶寶多大了,看過動畫片嗎?有什麼保護視力的好方法嗎?

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