提起陽氣這是身體中的一種重要物質，雖然我們看不見也摸不着，但是他卻能夠維持着我們身體的正常運行和身體的健康，在中醫上講陽氣能夠滋養組織器官維持生理功能等。這也是我們身體中的一種生長之氣，你們身體的正常運行，離不開陽氣的參與，如果一個人的陽氣很充足的話，那麼整個人都看起來非常的精神，但是如果身體中的陽氣不足，這個人就看起來非常的虛弱也會經常的容易生病。
如果身體中陽氣不足的話，往往就讓人沒有抵抗力和免疫力，而且身體經常容易生病，尤其是在流感的季節非常容易受到病毒的感染以後。出現感冒抵抗力和免疫力下降等現象，而且陽氣不足的人也非常容易怕冷，所以我們不論是在哪一個季節，都要做好身體的保暖工作，不要經常把身體的敏感部位暴露在外肚臍以及腳踝等等，如果經常暴露在外的話那麼陽氣就會損耗得越來越嚴重同時不利於我們的身體健康。
低落的情緒
現在對於很多年輕人來説，幾乎都有房貸車貸等社會和工作中的各種壓力，而且在面對這種壓力的時候，如果得不到宣泄和調節的話，人的情緒就長期處在過多的壓力之下那麼就使人的陽氣損害越來越嚴重，久而久之出現陽氣不足的情況，使人的情緒非常的低落，做任何事情都提不起精神了，而且也會面容憔悴無精打采更容易出現各種疾病的侵害影響身體的健康。
愛吃寒涼食物
現在隨着天氣一天比一天變暖，馬上就要進入夏季了，在夏季的時候天氣非常炎熱，我們的心情也很煩躁，所以就避免不了經常吃一些寒涼的食物就能夠結束，也能顧上你的神清氣爽，但是如果是經常吃一些寒涼的食物來的五臟六腑。就不能得到温養的作用同時對於人體的陽氣也得到了很受到了很大的損耗。所以即使在非常炎熱的夏季也也避免經常吃一些寒涼的食物以免損害體內的陽氣
晚睡晚起
現代社會由於科技的進步，大量電子產品融入到我們的生活當中來，不論是在工作當中還是在閒暇之餘，這一系列的產品都充斥着我們的思維，不僅影響了我們正常的作息時間，而且對我們的身體也造成了很大的傷害，他在晚上的時候如果到了睡覺的時間還不能夠入睡的話早上起牀的時間就會隨之拖延那麼我們身體中的陽氣損耗也會越來越嚴重導致體內的陽氣不足。
如果在生活過程中出現氧氣不足的情況，那麼就要帶平時的時候注意生活中的一些細節在生活中。各個方面做起才能夠補充身體中的陽氣避免陽氣不足的情況。
多曬太陽：太陽是天地運行之本，只有從太陽中獲取最大的能量和氧氣，它能夠補充我們身體中的陽氣，而且能夠提高抵抗力和免疫力起到補鈣的作用。
多泡腳：腳上存在着我們身體中的很多個穴位。如果每天晚上堅持用熱水來泡泡腳的話，能夠補充身體中的陽氣愛身體的各個經絡也能夠更加暢通同時陽氣也更加的充足。
多運動：最後這一點也是我們經常提及的多多運動能夠使身體中的陽氣也得到很好的生活，同時也能夠促進血液的循環，提高我們身體的抵抗力和免疫力。