絲瓜是夏季常吃的一種蔬菜，小編最喜歡的就是絲瓜湯了。絲瓜其實是一種很好地幫助我們排便的蔬菜，因為絲瓜裏面的脈絡很多，它裏面含有大量的纖維素，既能補充好身體所需的那些維生素，還能幫助排便。
石榴作為備受歡迎的“水果公主”，它的營養價值自是不用多説，因為它含有的維生素、微量元素，以及一些膠原成分，抗氧化的物質，都可以名列前茅。所以，無論是什麼季節，只要有石榴存在，建議女性們可以多吃。
榛子是一種常見的食物，它是屬於堅果類的食品，是世界上四大幹果之一，被稱為“堅果之王”，日常生活中適當地食用榛子，更是可以補充各種營養物質的，還可以起到不錯的保健功效。榛子富含維生素E，對於延緩衰老、防治血管硬化非常有效。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！