女性想要皮膚好堅持吃以下食物，美容抗衰，排毒消脂，營養又瘦身

女性想要皮膚好堅持吃以下食物，美容抗衰，排毒消脂，營養又瘦身

青棗

青棗屬於棗子裏面一個比較特殊的品種，因為它的果皮是綠色的，但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜，同時營養價值也非常高昂，它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質，經常食用具有很好的袪皺淡斑，排毒消脂作用。很適合女性常食用。

芹菜

芹菜中的生物鹼能夠鎮靜和安定，能安神，幫助你擺脱煩躁，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。含有富含粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，增強減肥效果，且緩解便秘。還可以起到鎮靜作用，多吃芹菜可以幫助睡眠，還可以美容，是面部皮膚細膩，芹菜還有抗癌的功效。

火龍果

火龍果是生活中的中高檔水果，是秋季常吃的解暑水果之一，味道清甜，營養價值方面也很豐富，其中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，可以起到排毒潤腸的作用，還含有豐富的花青素，具有良好的滋養肌膚的作用，還可以很好的達到抗衰老、美容養顏的作用。