當80後開始養生，不是因為老了，而是我們更懂得愛自己了。
8089健康家，專注80後的健康管理。
每日識一養生茶，一杯好茶為健康加分。
黃芪性微温，味甘，歸肺、脾、肝、腎經。
金桔酸酸甜甜，清脆可口，含有豐富的維生素、礦物質以及微量元素等，尤其是鈣、鉀、維生素C、維生素A含量較高。研究發現，金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃媲美。
1、預防慢性心血管疾病
金桔富含維生素P、維生素C、金桔甙，能強化微血管彈性，對維護心血管功能、防止血管硬化等心血管疾病有一定的作用。
2、提高免疫力
金桔中富含的維生素C是其他柑橘類水果所不及的，而維生素C具有增強人體免疫功能的作用，所以經常吃金桔有助於提高免疫力。
3、預防感冒
日本科學家研究發現，金桔能增強機體的抗寒能力，秋冬季節每天食用，有助預防感冒。
4、止咳化痰
金桔能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎，比如，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽，用金桔加冰糖隔水燉服治慢性支氣管炎。
5、美容護膚
金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。
6、開胃生津
用金桔做成的金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。
7、促進消化
金桔皮含有芳香油，能促進食物消化代謝，用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服可治消化不良。平時經常消化不好的朋友，不妨試試。
8、潤腸通便
金桔中膳食纖維的含量相當高，能促進腸道蠕動，多吃些潤腸通便，預防便秘。
醉酒、食慾不振、高血壓、咳嗽有痰、傷食飽腹、皮膚鬆弛/暗淡
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不適合這樣的你1、吃金桔前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過。
2、飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感。
3、喉痛發癢、咳嗽時，喝金桔茶時不宜加糖，糖放多了反易生痰。
4、脾弱氣虛者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食。
1、金桔+檸檬
金桔檸檬水是經典的泡水搭配，兩者都含有芳香揮發油成分，而且維生素多多，搭配泡水喝，開胃消食又美容。
2、金桔+胎菊
胎菊清火明目，生津止渴。金桔胎菊茶不光口感獨特，還對眼睛有好處，上班族可四季常飲。
3、金桔+山楂
山楂含有的黃酮、山楂酸、檸檬酸等物質，可利尿、擴張血管，防治心血管疾病。一同代茶飲可理氣化瘀、消食降脂，適用於食滯納呆、脘腹脹滿以及冠心病、高脂血症。
4、金桔+蜂蜜
這兩種食物搭配在一起吃，會更加的有層次感，刺激人的味覺，使人的胃口大開。