大魚大肉吃多了腸胃也不舒適了，孩子多吃小炒菜，清爽開胃消食快

時間過的真快，霜降結束了，天氣竟然開始變暖和了，孩子們本來做好了降温的準備，突如其來的升温變暖和讓孩子們意外，中午陽光明媚孩子們的思維也開始變得靈活，聰明的孩子已經讓媽媽給自己做一些補腦菜了，大魚或者大蝦都可以安排起來，平時多吃一些健腦益智，考試回回第一名，這個冬天來臨之前，爭取變成一個人人都羨慕的小天才！

今天介紹的這道菜是小炒牛肉片，孩子非常愛吃，常吃能有效提升免疫力，預防常見的疾病發生，一起來看看吧!

牛肉中含有大量的營養物質，孩子常吃能有效增強肌肉力量，富含有的肌氨酸是肌肉的能量來源，孩子即使很頑皮也不會感覺累。牛肉中含有豐富的鐵元素，常吃牛肉能有效有效幫助孩子補鐵，預防缺鐵性貧血的發生，對健康是非常有利的。

經常吃牛肉還能幫助孩子提升免疫力，主要因為牛肉中含有大量的蛋白質，能有效促進孩子蛋白質的合成和新陳代謝，並且還有助於緊張訓練後身體的恢復。擁有更多的精力，學習時間久了還不會感到很累。

如果體弱多病，經常吃牛肉還能有效增強體質，改善身體狀況，變得更加壯實。對於生長髮育，以及手術之後體虛需要調養的人而言，適當吃一點牛肉，對身體恢復是非常有利的，能有效補血，以及幫助身體受損的組織，器官復原。

隨着十月底氣温的上升，雨水的減少，天氣似乎也變得乾燥起來，孩子們也要注意多吃一些水果蔬菜及時補水潤燥，滋潤肺部更健康！