我們都知道吸煙對肺的傷害是最直接的，除此之外，二手煙，空氣質量的好壞也都是影響肺部健康的重要表現。隨着汽車的增加，汽車尾氣排放的更多，大氣的環境污染更嚴重。如果再加上有工廠的話，空氣質量可以説是極差了。要想減少外界對肺部的傷害，平時多吃這幾種食物，幫助我們淨化肺部環境。
第一，胡蘿蔔
冬天的時候，胡蘿蔔是一個養生的最佳食物，其中豐富的胡蘿蔔素能降低各種癌症的發生，強化器官的功能作用，還能幫助我們養肺。
第二，枇杷
咳嗽的時候我們喝的藥裏面加的都有枇杷的成分，作為一種水果，營養價值是非常豐富的，幫助化痰止咳，清熱健脾，潤肺。在一定程度上幫助滋養肺部健康，淨化肺部環境。
第三，發芽的大蒜
之前發現大蒜髮芽之後就扔掉了，現在知道啊了發芽的大蒜的好處之後，是再也不捨得扔了。我們吃的蒜苗就是發芽的大蒜長出來的葉子，經過研究發現，發芽的大蒜裏面含有的抗氧化的成分比新鮮的大蒜還要多，有益於保護心臟的健康，減少體內自由基的存在，抗癌防癌。
第四，草莓
這個季節的草莓是比較新鮮的，營養價值也比較高，雖然有點貴，但是草莓含有的花青素是一種很強的抗氧化物質，抗癌防癌，如此也能説得通為什麼賣的比較貴了。
肺主管我們的呼吸，肺不好了之後，影響到我們的正常呼吸。保養肺部健康是我們必須要做的事情，經常吃這4種食物，幫助清理肺部的垃圾毒素，還我們一個健康的肺。如果大家還有其他更好的建議，歡迎在屏幕下方留言。