養生價值高的食物，再貴也別省，清熱消腫，緩解便秘，美容肌膚
芋頭除了有補的作用，還有化痰作用，適當食用可以幫助人們把人體中的有礙呼吸的物質給化解排出體外。芋頭內有一種物質，在被人體吸收後能夠產生一種叫做抗體球蛋白的物質，可以幫助增強人的抵抗力。
空心菜是我們很常見的蔬菜，尤其在夏季的餐桌上極為常見。它富含豐富的營養，清熱解毒，減少脂肪，排出油脂，增強體質。男生常吃，可以增強自身體質，女士常吃，可以美容養顏，還有利於減肥。
野菊花是野生的，一般生長在路邊、山坡等地方，依靠民間收集，沒有系統的生產方式。野菊的花朵比較的小，花型也並不好看，味道會比較的苦寒，但是具有比較好的解毒、清熱、消腫的效果。
希望大家能夠明白一個道理，要想有一個好的身體，並不是需要每天吃多麼好的食材，關鍵在於要有一個好的飲食習慣，如果能一直堅持下去，常吃一些“白菜價”的食材也可以讓你收貨滋補養生功效，正所謂一個好的身體，離不開一個好的飲食和作息習慣，所以大家要堅持食用以上食物，可以讓自己遠離疾病，保持健康，喜歡我的別忘記關注哦！