春天不想沒精神，適合吃的食物，促進體力恢復，改善便秘，肌膚好
身體健康，離不開香蕉 一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里，既排毒又瘦身。
身體健康成長，少不了野苦麥菜 野苦麥菜不但保健功效出色，實用，功效也特別出色，它含有豐富的植物蛋白和氨基酸還含有一些礦物質，人們食用以後可以儘快把這些營養成分吸收和利用，能增強身體的抗疲勞能力，也能促進體力恢復
好身體吃出來，建議您食用蓮子 在合理攝入人體必需營養素的基礎上，食物中添加蓮子對於Ⅱ型糖尿病控制乏力、多飲、多尿症狀及降低血總膽固醇等有一定的臨牀意義。