1.櫻桃
櫻桃富含豐富的營養物質，如維生素C鋅、鈣、磷、鐵等。櫻桃含有的花色素、花青素及維生素E等，可以延緩衰老，促進人體的血液循環，延緩神經退化，健腦益智。櫻桃含有的鐵元素非常豐富，是補血的天然食材。它還富含維生素A，保護人的視力，非常適合坐辦公室的人可以經常食用。
2.梨子
梨子被稱為“百果之宗”。能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、軟化血管，促進血液循環，增強體質。梨子還含有豐富維生素，可以有效的減輕疲勞，降壓減脂，清理腸胃。女性吃梨不僅能為機體補充水分，其所含的維生素A以及其他微量元素等物質，還有美容的功效。
3.牛油果
牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗衰老、排毒清腸的佳品。不但能滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，防止曬黑曬傷。果仁裏提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於延緩衰老的速度。
