大家好，我是養生趙醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
草莓是非常營養的水果之一，平常吃些草莓是對健康有好處的，草莓還含有豐富的葉酸、氨基酸各種微量元素，可以祛皺養顏，排毒潤膚，所以女性適當吃點草莓還是有好處的。還有助於分泌出一種可以緩解疼痛的物質，從而減少女性痛經的症狀。多吃可預防貧血，提高身體免疫力。不僅可提高食慾同時裏面含有豐富的抗氧化物質，還可以滋養你的皮膚。
薑糖片可以促進新陳代謝幫助消化，祛痰止咳還能幫助排除多種毒素，冬季裏經常食用薑糖片還有驅寒暖身的作用。薑糖片中的薑辣素能促進唾液腺和胃腸消化腺的分泌，促進胃腸蠕動，從而起到增進食慾、幫助消化和調整胃腸功能的作用。
好身體吃出來，建議您食用蔓越莓 蔓越莓汁已被視為預防泌尿道感染的保健飲料，最新的研究發現，蔓越莓汁可以有效抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細菌性胃潰瘍，並且具有很強的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用。合理搭配飲食，身體更加健康。
