綠豆和它一起煮，堅持每天喝1碗，濕氣不見了,氣色面如桃花

“千寒易除、一濕難去”，相信很多朋友都聽過這句話。綠豆和它一起煮，每天喝1碗，趕走濕氣，皮膚白皙氣色足，腰細了！我們一起來了解下吧！

這道湯就是綠豆薏米南瓜糖水，綠豆富含蛋白質、碳水化合物、皂苷、生物鹼、多種維生素以及一些人體必需的礦物質，營養價值非常高，綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、清涼解暑的作用，另外經常喝綠豆水可以幫助我們消化體內的脂肪，防止脂肪在體內大量累積，從而起到減肥瘦身的作用。

薏米又被稱為薏仁，既可以當成食物食用，也可以用來入藥，食用價值非常高。另外薏米還是極佳的美容食材，可以美白淡斑、潤膚除皺。

南瓜是我們生活中經常吃的一種食材，它含有豐富的膳食纖維，可以促進人體腸道蠕動，改善腸道功能，清理腸道中的垃圾，具有潤腸通便、減肥瘦身的功效。

那麼現在正好是炎熱的夏季希望小夥伴們都抓住這個好時間，調理我們的身體吧！