女性想要身體好，3類食物要常吃，排毒消脂，潤腸通便，美容肌膚
很多人都知道吃菠菜可以補血，其實是菠菜中鐵和葉酸的功勞，100克菠菜含葉酸347微克。常吃菠菜，能防止夜盲症，養護血管，增強抵抗力。另外，菠菜能促進胰腺分泌，有助消化，豐富的纖維素，還能排毒消脂，潤腸通便，滋補身體。
黃瓜含有豐富的營養，包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀，能祛除體內餘熱，具有祛熱解毒的作用。而且含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。經常食用可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，延緩身體衰老。黃瓜中含有大量的纖維素，可以促進腸道內毒素的排除，因此，黃瓜很適合搭配玉米一起吃，可以降壓減脂，排毒減肥，好處多多。
青椒富含辣味素，能疏通血管，預防婦科疾病，而且還能促進新陳代謝，起到減肥的功效。青椒含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養物質，能補充身體所需營養。青椒裏的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，延緩衰老，清除自由基，淨化血液。青椒用來炒豆腐不僅味道很好，而且兩種食材都能很好的延緩衰老，疏通血管。