女性擔心老太快，常吃3種食物，去除皺紋，好吃又健康！

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蘑菇中含有許多基本元素，比如維生素、蛋白質等，除此以外，還含有許多微量元素。蘑菇中這些元素的含量，比起一般的蔬菜來説，高出了好幾十倍，可見它對於身體免疫系統功能的作用，可以有效地幫助我們增強免疫能力；經常食用一些榛蘑菇可以排毒殺菌，預防心腦血管疾病。

洛神花又名玫瑰茄、洛神葵，是錦葵科木槿屬的一年生草本植物，廣佈於熱帶和亞熱帶地區，原產於西非、印度，十分美麗，有“植物紅寶石”的美譽。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，能降低血壓，並具有清熱解暑、祛斑養顏、延緩衰老等功效。

豌豆是我們常見的食用的豆類食品之一，營養豐富，含有非常多的維生素，含有豐富的維生素C，能有效提高人體的免疫力，也有助於預防感冒的發生。還富含賴氨酸，是人體必需氨基酸之一，能提高胃液分泌功效，起到增進食慾，還含有大量的維生素A，具有良好的袪皺潤膚，刮油消脂的效果。