女性想要皮膚好，推薦3種食物，潤膚抗衰，排毒燃脂，營養又瘦身
1.山楂
山楂是我們經常見的一種果類，而且它的營養價值也很高。可以提高人體的抗氧化能力，也能清除身體內的自由基，能延緩身體衰老。山楂還能有效促進人體的新陳代謝，達到排毒燃脂，瘦身減肥的功效。
2.米糊
平時吃一些綠豆和海帶製成的米糊能起到良好的清肝明目、補血養顏，延緩衰老的作用，能預防視力下降，也能提高肝臟的解毒能力，另外把綠豆與海帶一起製成米糊還能降血，也能預防夏天中暑，製作時需要大米五十克，海帶二十五克，綠豆五十克，把它們一起入豆漿機加清水打成米糊就可以。
3、海帶
海帶和洋葱搭配一起炒，每天吃點，可以促進血液循環，幫助子宮收縮，排出毒素污血，子宮乾淨了，還可以美容養顏，淡化色斑，延緩衰老，皺紋淡了，皮膚更細膩，美容養顏、補血活血。
