養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
葡萄乾就是由葡萄製成的。在中醫方面認為葡萄有着“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效。在日常生活中多吃一些葡萄能夠緩解手腳冰涼、腰痛的情況。不僅如此，葡萄乾的功效與作用非常多。
葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。葡萄乾還有抗氧化作用，可清除體內自由基，能抗衰美顏。
此外，葡萄乾可以和紅棗一起泡水喝，效果翻倍，紅棗具有補血安神的作用，每晚喝一杯，不僅可以改善睡眠，讓人睡得香甜，還可以補血益氣，使人氣血更紅潤，皮膚又白又嫩，讓冬天手腳不冰冷，幫助子宮排出垃圾，子宮越來越健康，更顯年輕。
你喜歡吃葡萄乾嗎？
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