到了這個季節，很多人體內就會進入一些濕氣，如果出現濕氣的話一定要多注意了，濕氣重千萬不能吃這些瓜果，特別第二個!濕氣會更重!濕氣重多是由於脾胃出了問題，所以當濕氣來臨的時候，一定要注意不能吃生冷油膩的食物，還有儘量不要熬夜，多吃一些清淡、温補的食物為宜。要想身體健康，必須先祛除濕氣，要祛除濕氣，就必須先養好自己的脾胃，其中就有很多東西要注意不能吃。
這裏簡單提一下濕氣重不能吃的瓜果，吃這些瓜果會加重濕氣哦，請不要再吃了。
1、西瓜、芒果
2、黃瓜、香瓜
3、菠蘿、柿子
4、榴蓮、香蕉
濕氣重是不能吃這些瓜果，在自己注意前，先了解一下自己是否有濕氣吧
濕氣症狀：症狀一：首先就是看大便啦，便溏、沾馬桶都是濕氣重的表現哦.症狀二：第二就是看舌頭，舌苔很白很厚重邊緣有齒痕狀，這些也是濕氣重的表現哦.症狀三：常感乏力、身體困重、總是頭昏腦漲的、動都懶得動、這也是濕氣重的症狀哦,症狀四：長痘痘
如果發現自己濕氣重就一定要注意飲食，不能再大吃大喝、想吃什麼就吃什麼，要儘量吃一些清淡、健康的食物.給大家介紹一下祛濕的方法：1、運動.不管什麼時候，都要堅持運動，因為運動能增強我們的體制，也能排出體內的濕氣。2、泡腳.利用花椒、艾草泡腳這兩種植物都是驅寒祛濕的佳品，沒什麼副作用，普通人也能長期用它泡腳。