【六一兒童網導讀】積食是寶寶常見的一種現象，這種現象會在一定程度上危害到寶寶的健康，所以爸爸媽媽們要多多注意這方面的問題。為什麼寶寶容易積食呢?大部分原因是因為部分家長片面追求高營養，喜歡給孩子吃高熱量食物，而且大量多次，或吃得過於肥膩，比如雞肉、鴨肉、糕點等，另外寶寶如果感受風寒，腹部着涼，損傷脾胃，影響食物的消化和吸收，也會導致積食。寶寶積食怎麼辦?
寶寶如果積食的話，一日三餐要選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麪湯、麪條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。平常也可以適當吃些山楂及山楂製品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內積，斂陰開胃的功效，可增加食慾，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。而且我們平常就要多注意寶寶的飲食，以免造成積食，你可能不知道以下這四種食物也容易造成積食，家長們要注意了哦!
第一、甜食
寶寶每天吃糖吃多了的話，那麼吃別的食物肯定吃得少了，其他營養素也會跟着減少，造成體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，所以就非常有可能讓身體裏面營養不均衡。而且要是孩子吃了太多的甜食會在一定程度上增加胰腺的負擔。
身體裏面長時間處於高血糖的狀態，會讓身體裏面原本均衡的內環境開始逐漸變得不平衡，血糖分泌的太多，就有一定的可能性發生糖尿病。特別是有糖尿病家族史的孩子，平時一定要記得少吃糖、多運動。由於嬰幼兒消化功能發育不完善，一旦飲食不節，就容易積食，如果寶寶這時候喜歡吃甜食，對腸胃就更不好了，家長們需要控制哦!
第二、寒性食物
很多家長都認為小孩子是純陽之體，容易上火熱氣，因此要多喝點涼茶和多吃點清熱的食物。其實不是這樣的，其實小孩子是虛寒的體質，越小的孩子就越明顯，因此小孩子要多吃點比較温補的食物才對!
而且現在很多小孩子偏食，容易導致脾胃的吸收功能變差，因此媽媽們更需要記得不要讓小孩吃太多寒涼的食物，譬如白菜、油麥菜、生菜等，或者吃奇異果、火龍果等蔬果，因為這樣反而會損害了小孩子的脾胃，不利於小孩子的身體健康發育。最主要一點就是要讓小孩子保證消化好!因為小孩子飲食不是吃得越多，吃得營養越多越好，關鍵是要消化，讓小孩的的脾胃更好的吸收吃進去的食物。
第三、油炸食品
油炸食品是孩子喜愛的小食品，目前自選商場內提供各種各樣的供油炸制的半成品食物，如雞塊、羊肉串等，它們為家庭製作油炸食品提供了極大的方便。這樣一來，孩子吃油炸食品的機會就會越來越多了。
但是你們知道嗎?油脂類是最不容易消化的，比如像炸雞塊、炸油條之類的食物，雖然説它們能夠在短時間內讓我們感覺到飽腹，但其中所含有的大量油脂以及熱量會嚴重地影響到人體的健康。
而且這類食物都非常的難以消化，長期食用無非給腸胃造成大量的負擔。寶寶油炸的食物吃的多會容易引起寶寶積食和肥胖的,平時還是需要多注意給寶寶平時的飲食均衡,葷素搭配。
第四、辛辣食品
寶寶年齡小，口腔，腸胃，消化等功能沒有完全發育好，如果給寶寶食用辛辣食物，容易引發寶寶出現便秘，上火，感冒或其他疾病，辣椒，胡椒，花椒，葱，姜，蒜等食物都屬於辛辣食物，它們會導致寶寶的免疫力減低。