小傢伙缺鈣咋辦？正確應對方法都在這

在孩子成長的過程中，鈣起着重要的作用，充足的鈣有利孩子成長。孩子缺鈣會有很多影響，那麼家長該怎麼給孩子補鈣呢？孩子補鈣可以吃什麼食物呢？讓我們一起從下文了解！

孩子缺鈣的危害

1.孩子身體抵抗力下降

孩子缺鈣會導致身體抵抗力下降，所以孩子很容易患其它各種疾病。

2.影響孩子骨骼的生長

鈣元素充足有利於孩子骨骼的發育。同理，如果孩子體內缺鈣，孩子骨骼發育就會遲緩，導致其身材矮小。

3.影響孩子智力發育

孩子缺鈣除了影響免疫力，影響骨骼發育外，還會影響孩子的智力發育。孩子缺鈣，有可能會出現智力發育遲緩、記憶力下降等問題。

孩子缺鈣如何應對？

既然孩子缺鈣有這麼多不利影響，那麼家長們就應該採取措施積極應對，但具體該怎麼辦呢？

1.通過食物補鈣

一般來説，很多孩子在成長的過程中可能會遇到缺鈣的問題，但一般缺鈣問題不會很嚴重，這個時候可以通過飲食來補鈣。比如家長可以讓孩子喝牛奶，牛奶不僅營養價值高，而且含有豐富的鈣質、蛋白質和礦物質。孩子多喝牛奶有利補鈣，有利促進骨骼和智力的發育；家長還可以讓孩子多吃堅果類食物。這類食物同樣含有鈣，還含有微量元素和多種氨基酸，有利孩子補鈣；另外，缺鈣的孩子多吃綠葉食物也有益。很多綠葉食物不僅含有豐富的維生素，還含有豐富的鈣，所以多吃綠葉食物，有利補鈣，增強體質。

2.通過加強鍛鍊身體及曬太陽提升吸收

孩子缺鈣光靠飲食也是不夠的，孩子平時也需要多鍛鍊身體，提高自身免疫力。孩子還可以多曬太陽，生成VD，以進一步吸收鈣。

3.及時就醫

如果孩子缺鈣問題比較嚴重，大家應帶孩子及早就醫，在專業醫生的指導下服用恰當的藥物進行補鈣。

總之，孩子缺鈣是很嚴重的問題，大家一定要家長重視起來。除此之外，大家還要採取相應的措施解決孩子缺鈣的問題，可以通過食物、鍛鍊、曬太陽或者就醫等方式解決問題。